50 Horas
291 Students
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Sem informações adicionais.
– Identificar os elementos básicos da Técnica de Graham.
– Identificar a terminologia da técnica de dança moderna.
– Reconhecer a importância da autodisciplina e concentração.
– Efetuar sequências de movimento de dança moderna, associando princípios interpretativos.
– Executar exercícios com elementos técnicos não locomotores.
– Executar exercícios com elementos técnicos locomotores.
– Noções Básicas da técnica de Graham
– – Contextualização
– – Linguagem motora específica - warm-up no chão, contract release, stretches,etc
– – Terminologia
– – Autodisciplina e concentração
– Elementos Básicos da técnica Graham
– – Trabalho de base realizado no chão
– – – Spine Streches, Spine Curls, Legs Exercises , Side Falls, Rising,
– – No Centro
– – – Positions of Dance, Parallel Exercises, Contractions, Adagio
– – No Espaço
– – – Walking, Triplet, Skips, Leap , Sequences
– Trabalho dos elementos técnicos não locomotores
– – Exercícios do Centro corporal
– – – Mobilização do eixo vertebral no plano frontal e antero-posterior bends, stretches, bounces, body roll, table top
– – – Rotação do eixo vertebral- espirais
– – – Inclinações antero-posteriores e laterais knee hinge, tilt
– – – Mobilização da cintura escapular
– – – Mobilização da cintura pélvica
– – Exercícios dos membros superiores
– – – 5 posições dos braços em: paralelo, inversão, oposição, angular, coordenação
– – – Port de Brás
– – – Arm Circles nos planos frontal, sagital e horizontal
– – – Movimentos com diferentes qualidades dinâmicas: swing, percursivo, lírico, forte
– – Exercícios dos membros inferiores
– – – Posições dos pés em en dehors e paralelo
– – – Posições das pernas no solo: 1ª, 2ª, 3ª, 4ª, 5ª
– – – Mobilização das articulações dos pés - Rises, Flex and Point, Circles
– – – Mobilização dos membros inferiores - Plié, Dégagé, Developpé, Rond de jambe, Kicks, Swings
– – – Falls a partir da posição de pé – para a frente, para trás e para os lados e de joelhos – para os lados
– Trabalho dos elementos técnicos locomotores
– – Deslocamentos: Walk, Drag, Step, Triplets, Drug Run, Step Close, Ball Change, Prances, Gallops
– – Saltos: Hops, Poney Trotting, Split, Leap, Sissone, Assemblé
– – Quedas - Side Fall
– – Voltas: Pirouettes, Step Open Turn, Spin Turns, Twist Turns, Swivel
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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