50 Horas
291 Students
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Sem informações adicionais.
– Identificar os elementos básicos da técnica da dança contemporânea.
– Executar movimentos de dança contemporana.
– Reconhecer a importância da integração dos três corpos: físico, emocional e mental.
– Memorizar sequências dançadas, associando princípios interpretativos.
– Elementos básicos da técnica da dança contemporânea
– – Corpo
– – – Postura e eixo corporal
– – – – Dinâmica postural
– – – – Espiral
– – – – Linha mediana e seus 4 pontos
– – – Alinhamento corporal
– – – Flexão e extensão segmentar dos membros
– – – Tónus muscular
– – – Contrair/relaxar
– – – Flexibilidade e força muscular
– – – Ásanas isoladas ou ligadas por movimentos de ligação, a solo ou em duo
– – – Coordenação motora
– – – – Esquemas corporais - respiração celular; irradiação central; boca e pre-espinal; movimento homolateral; movimento homólogo; movimento contralateral
– – – – Isolamento de várias partes do corpo em vários planos do espaço
– – – Centro
– – – – Exercícios que põem em ação o centro motor – centro ativo
– – – – Ligação e relação das extremidades do corpo ao centro
– – – – Organizar o corpo à volta do centro
– – – – Organicidade
– – Espaço
– – – Níveis espaciais (baixo / médio / alto)
– – – Planos espaciais (vertical / sagital / horizontal)
– – – Direções no espaço (frente / trás / direita / esquerda / diagonais)
– – – Desenho no espaço
– – Tempo
– – – Fraseamento
– – – Curto / longo
– – – Pulsação
– – – Acento
– Consciencialização corporal
– – Aquecimento
– – Respiração
– Construção de um vocabulário
– – Exercícios de coordenação e formas de movimentação
– – Exercícios de iniciação à criação de um movimento criativo, estimulando a visão interior onde se confunde o orgânico com o imaginário, ligando o movimento à ideia
– – Memorização de sequências dançadas
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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