50 Horas
291 Students
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Sem informações adicionais.
– Reconhecer a importância da postura como organização dinâmica que permite estarmos prontos para nos movermos em qualquer direção.
– Identificar princípios da técnica de Feldenkrais.
– Executar movimentos básicos de dança contemporânea através da técnica de feldenkrais.
– Executar sequências de movimentos, deitados, sentados e em pé, de dança contemporânea através da técnica de feldenkrais.
– Consciencialização corporal através do movimento
– Princípios da técnica de Feldenkrais
– Movimentos básicos
– – Primeiros movimentos da vida (a série de sucção e movimentos dos olhos)
– – Uso dos flexores e a seguir dos extensores
– – Uso dos olhos para se orientar e dirigir o movimento
– – Transição entre diferentes posições
– – Importância do controlo da cabeça e do pescoço para facilitar o movimento e o tónus do corpo
– – Reflexos tónicos dos olhos, cabeça e pescoço
– – Conexão da cabeça e dos olhos para um movimento rápido e suave
– – Movimentos primitivos
– – – Primeiros movimentos
– – – Utilização das restrições para mover diferentes partes de si próprio
– – Pélvis como o centro do poder do corpo
– – Integração dos braços com o centro do corpo
– – Mobilidade da cabeça e do pescoço
– – Conexão da cabeça à pélvis e o uso destas em padrões de desenvolvimento e movimentos amplos
– – Som e voz
– – Integração de braços e pernas
– – Mobilidade articular das ancas
– – Integração da mobilidade e controlo dos braços em movimentos mais amplos, que incluem todo o corpo
– Sequência de movimentos guiados - deitados, sentados ou em pé
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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