50 Horas
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Sem informações adicionais.
– Caracterizar a origem do Yoga.
– Reconhecer a respiração como elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo.
– Executar posições de alongamento ou de caráter muscular.
– Executar técnicas de relaxamento - ausência de esforço físico.
– Origem do Yoga
– – Civilização do Vale do Hindo e as escavações de Mohenjo-Daro
– – Yoga-Sutras de Patãnjali
– – Pranayama
– – Ásana
– – Yoganidra
– Respiração – elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo
– Anatomia subtil no Yoga
– – Nadis, definição e a sua localização no corpo humano
– – Chakras e a sua correspondência endócrina
– – Posições de alongamento
– Técnicas de relaxamento
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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