25 Horas
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Sem informações adicionais.
– Identificar os conceitos e princípios fundamentais de ergonomia.
– Aplicar as regras de segurança na movimentação manual de cargas.
– Aplicar as regras de movimentação de cargas com porta paletes.
– Enquadramento
– – O que é a ergonomia?
– – Princípios a aplicar
– – Lesões músculo esqueléticas
– Ergonomia: trabalho sentado
– – Mesa de trabalho
– – Cadeira
– – Apoio de pés
– – Ecrãs de visualização
– – Riscos
– – Outros
– Ergonomia Postura de pé
– – Altura do plano de trabalho´
– – Riscos
– – Outros
– Movimentação de manual de cargas
– – Levantamento da carga
– – Transporte da carga
– – Regras na movimentação
– – Riscos de lesão
– Movimentação com porta paletes manual e outros equipamentos
– – Regras de utilização
– – Riscos associados
– Ginástica laboral
– – Base anatómica, fisiológica e biomecânica
– – Exercícios no local de trabalho
– – Outros exercícios
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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