25 Horas
291 Students
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Sem informações adicionais.
– Adequar as condições ambientais do local de trabalho à aplicação de técnicas de relaxamento, de gestão do stress e de desenvolvimento pessoal.
– Aplicar o protocolo de instalação do cliente.
– Identificar e aplicar as técnicas de relaxamento e estimulação positiva.
– Identificar e aplicar técnicas de desenvolvimento pessoal.
– Identificar e aplicar técnicas de gestão do stress.
– Organização física do espaço de trabalho
– – Equipamento, distribuição, ocupação do espaço
– – Caracterização de material
– – Efeitos, uso e cuidados do material
– Protocolo de instalação do/a cliente
– – Preparação do posto de trabalho
– – Receção e instalação do/a cliente
– – Ficha técnica
– – Plano do trabalho a executar
– – Preparação do material e mesa de trabalho
– Preparação da profissional para a atividade a efetuar
– – As mãos e os utensílios
– – Ginástica preparatória das mãos
– – Manejo prático dos utensílios
– Mente e corpo como um todo
– Técnicas específicas da respiração
– – Respiração diafragmática
– – Respiração abdominal deitada
– – Respiração abdominal quadrada
– – Expiração alongada
– – Alternar as narinas
– Estímulo da autoestima e da autoconfiança
– – Motivação pessoal, como reforço da autoestima
– – Autoconhecimento como reforço de autoconfiança
– – Crítica destrutiva e construtiva no processo de autoestima
– – Estímulo do pensamento positivo
– Pensamento positivo enquanto elemento diferenciador
– Métodos e exercícios para estimular o pensamento positivo
– Controlo da ansiedade
– – Reconhecimento das causas da ansiedade
– – Métodos de controlo de ansiedade
– Gestão do stress
– – Causas e consequências
– – Identificação da sua personalidade e a forma como o stress o/a afeta
– – Estratégia para enfrentar o stress
* Este curso é gratuito, se existir comparticipações.
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