Informações

Com esta formação, exploraremos as estratégias e abordagens que serão a base para o bem-estar. Descubra através desta formação quais os sintomas de stress, as suas consequências a longo prazo e como se podem prevenir certos comportamentos, para uma correta gestão de stress e uma vida mais saudável e equilibrada.

Destinatários

Público em geral com interesse na atividade desta temática.

Objetivos

Gerir adequadamente o stress em diferentes situações profissionais e pessoais, considerando diferentes estratégias apresentadas pelo formador.

Conteúdos

1. Definição de stress

2. Sintomas de Stress

3. Consequências do stress a longo prazo

4. Como prevenir ou interromper o ciclo do stress